양산건강검진 (4) 썸네일형 리스트형 “좀 더 일찍 건강검진 받을 걸...” 후회한 양산 A씨 이야기 2025년 국가 건강검진, 연말 전에 받아야 하는 이유 경남 양산에 거주하는 50대 직장인 A 씨는 1971년 홀수년으로 2025년 국가건강검진 대상자입니다.2025년 12월, 아내의 권유로 겨우겨우 건강검진센터를 찾았습니다.“미뤄도 별일 있겠어?”라고 생각하며 넘긴 게 문제였죠. 🙄 검진센터는 북적이고, 의료진은 지쳐있고…A 씨가 방문한 검진센터는 발 디딜 틈 없이 혼잡했습니다.검진은 빠듯한 시간에 이뤄졌고, 추가 선택한 위 내시경 검사 역시 5분 남짓으로 끝났습니다. 평소 식도염과 복통이 있어 걱정되었는데, 검사 결과 이상이 없다는 결과를 받아 다행이었지만,시간에 쫓겨 정확한 검진이 되지 않은 것인지 불안감만 커졌습니다. 📉 연말 건강검진, 왜 문제가 될까?✅ 검진 수요 폭증: 대부분 연말에 몰.. 프란치스코 교황 선종, 그리고 뇌졸중이 남긴 메시지(양산 건강검진) 2025년 4월 21일, 전 세계가 애도에 잠겼습니다.프란치스코 교황께서 선종하셨다는 소식은 수많은 사람들의 마음을 먹먹하게 했죠. 세계 평화와 사랑을 외치며 약자들을 위해 살아오셨던 교황,그분의 마지막 길을 지켜보며, 문득 이런 생각이 들었습니다. “건강은 누구에게나 공평하지 않다.” 교황의 사인 중 하나는 뇌졸중이었습니다.누구보다 많은 사람들의 마음을 품었던 그분조차 피할 수 없었던 질병.그렇다면 우리에게는 과연 얼마나 준비가 되어 있을까요? 갑작스럽게 찾아오는 뇌졸중, 당신은 얼마나 알고 계신가요?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 생기는 병입니다.한 번 발병하면 목숨을 앗아가거나, 평생 장애를 남기기도 하죠.📍 뇌경색은 혈관이 좁아지거나 혈전이 막히면서 발생하고📍 뇌출.. 📵 디지털 디톡스, 지금 당장 시작해야 하는 이유! 요즘 스마트폰 없이는 단 하루도 힘드시죠?잠깐만요. 혹시 이런 증상 겪고 계시진 않나요? 아침에 눈 뜨자마자 휴대폰 확인퇴근 후에도 메신저·SNS 알림 스트레스스크롤을 멈출 수 없는 불면의 밤…이게 바로 ‘디지털 피로’입니다. ✅ 디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기와 거리를 두고 마음의 여유와 집중력을 회복하는 활동입니다.쉽게 말하면, 디지털 세상에서 나를 로그아웃시키는 것이죠. 🌿 왜 지금 ‘디지털 디톡스’를 해야 할까요?집중력 회복: 스마트폰을 멀리하면 뇌가 맑아져요!수면의 질 향상: 블루라이트 OUT, 깊은 잠 IN.정서 안정: 비교와 불안에서 벗어나 내 마음 챙기기.시간 관리: SNS 시간 줄이기만 해도 하루가 늘어납니다.. 40대 건강을 위한 필수 운동, 지금 시작해야 하는 이유(feat 양산 건강검진) 40대는 인생의 전환점이라고 불립니다. 일과 가정, 사회적 책임이 동시에 몰리는 시기이기도 하죠.하지만 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 50대, 60대의 건강이 좌우됩니다. 오늘은 **"40대 건강을 위한 필수 운동"**이라는 주제로, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동과 건강 관리 방법을 알려드리겠습니다. 1. 왜 40대에 운동이 더 중요할까?많은 분들이 40대가 되면 체력 저하를 느낍니다. 예전 같지 않은 회복력, 쉽게 쌓이는 피로, 늘어나는 뱃살…이 모든 것이 기초대사량 감소와 근육량 저하 때문입니다. ▶ 40대 이후에는 10년마다 근육량이 평균 3~8% 감소한다고 알려져 있습니다.▶ 운동 없이 방치할 경우 대사 질환, 관절 통증, 고혈압 등이 생길 수 있습니다. 그래서 지금! 바로 운동을.. 이전 1 다음
